リフレッシュしたい時などに、お茶で一息つくことも多いのではないでしょうか？

お茶を飲む時に、いつもよりゆっくりと一口飲んでは息を吐ききる。

そうすると、知らないうちに身体に力が入っている事に気づくときもあります。

急須やティーポットで茶葉からお茶を入れる時は、お茶の香りや、

湯のみ、カップの温かさを感じながら．．．お茶の色合いを眺めながら．．．

ゆっくり味わいながら飲むと、よりリラックスできるでしょう。